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ダイエット
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さつまいもは太る？太らない？ダイエット効果は？カロリーは焼き芋が高い？
さつまいもと言えば秋刀魚などと並ぶ秋の味覚の代表格です。食欲の秋ですので、そんなさつまいもをついつい食べ過ぎてしまったために太るなんて話も聞こえてきます。…
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バナナの食べ過ぎは太る原因！上手に食べてダイエット&健康維持！
世の女性の共通した悩みのNo.1といえば、何と言ってもダイエットに関することでしょう。甘いものは食べたい。でも食べるとすぐに太る。このジレンマに陥って苦しん…
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納豆の食べ過ぎで太るのは嘘だった！でも健康に悪影響もある
私、納豆が好きで朝食に食べることが多いんですよ。私の故郷はあまり納豆を食べる習慣のある地域ではなかったため、子供の頃は「あんな臭い食べ物、食えるか！」と思っ…
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熱中症の予防に梅干しが効果あり！実は酸っぱさにも意味があった
暑い時期に気をつけないといけないのが熱中症ですね。あれにかかると大変です。ふくらはぎは痙攣するわ、変な汗が大量に出るわ、気持ちが悪くなるわ、とてもまともに仕…
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ウォーキングの効果はどのくらいの期間で出始める？続けることが大切
10年ほど昔、私はデブでした。アルコールは好きなだけ飲む、つまみも食べる、しかも脂っこい物が大好き、さらに体を動かすことは大嫌いとくれば、太るのも当たり…
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トマトジュースの効果的な飲み方はコレ！健康、美容、ダイエットに
食べ物の好みって、年齢によって変わってきますよね。子供の頃に食べられなかったものを、大人になってくると好んで食べる様になったりもします。私は子供の頃、ト…
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発酵と腐敗の違いを徹底解説！同じ？違う？驚きの真相はこうだった
あなたは納豆を召し上がりますか？私は納豆大好きで、朝食によく食べるんですよ。たれを入れて混ぜた納豆を熱いご飯に乗っけて口に入れる瞬間の、あの何にも代えがたい…
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紅茶と緑茶の違いとは？成分や効能を調べて意外なことが分かったよ
暖かい日差しの午後に、暑い夏の日の昼下がりに、忙しい仕事の合間に、潤いを与えてくれる一杯のお茶。心安まるひとときです。あなたは紅茶派ですか？それとも緑茶派？…
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乾燥肌の改善ができる食事はこれだ！赤ちゃんの肌に戻ろう
寒い季節がやってくると乾燥肌が気になり出す人が多くなりますよね。乾燥肌の悩みはなったことがないと理解しにくいものです。乾燥肌とは、お肌の水分、皮脂が不足した…
