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健康
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睡眠負債の解消法を大解説！睡眠の量、質の改善でスッキリ！
眠れないって辛いですよね。ベッドに入ったけど寝付けない、仕事が忙しくて睡眠時間が取れない、どちらも現代日本人の多くが抱える睡眠の問題です。あなた…
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カップラーメンは健康に悪影響がある？栄養のバランスを考えよう
仕事で忙しくて1分1秒も惜しい時、あなたはどんなお昼ごはんを取ってますか？コンビニで買ったお弁当ですか？それともどんなに忙しくてもお昼はキチンと取りたい…
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肌荒れは食べ物に原因があった！肌に悪い食事、いい食事とは？
寒い季節になると、お肌がカサカサにになったりして辛い思いをする人もいますよね。私もよく唇や手先が乾燥してガサガサになることがあるんですよ。あなた…
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コーヒーは肌の健康に効果があった！クロロゲン酸とカフェインの効能
寒いときの飲み物と言われて、あなたは何を真っ先に思い浮かべますか？緑茶？紅茶？それもとコーヒーでしょうか？中には「熱燗！」という人もいるかも（笑）！？デ…
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ウォーキングの効果はどのくらいの期間で出始める？続けることが大切
10年ほど昔、私はデブでした。アルコールは好きなだけ飲む、つまみも食べる、しかも脂っこい物が大好き、さらに体を動かすことは大嫌いとくれば、太るのも当たり…
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トマトジュースの効果的な飲み方はコレ！健康、美容、ダイエットに
食べ物の好みって、年齢によって変わってきますよね。子供の頃に食べられなかったものを、大人になってくると好んで食べる様になったりもします。私は子供の頃、ト…
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タミフルの副作用と異常行動に関係なし！原因はインフルエンザにある
インフルエンザが流行すると、小さなお子さんがいる家庭では心配事が一つ増えてしまいます。子供は病気への抵抗力も弱く、インフルエンザにかかりやすいものです。気を…
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インフルエンザと風邪の違いは？症状で見分けるポイントはコレだ
１２月から３月にかけて毎年猛威を振るうインフルエンザ。これにかかると高熱や強い倦怠感などが数日間続き、まさに地獄の苦しみを味わうことになります。インフルエン…
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インフルエンザの予防接種を2回する効果はあるか？徹底的に調べてみた
12月になると各地でインフルエンザが流行しだします。インフルエンザにかかると、1週間は仕事や学校を休まなくてはならなくなります。私も高校2年の1月に修学旅行…
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乾燥肌の改善ができる食事はこれだ！赤ちゃんの肌に戻ろう
寒い季節がやってくると乾燥肌が気になり出す人が多くなりますよね。乾燥肌の悩みはなったことがないと理解しにくいものです。乾燥肌とは、お肌の水分、皮脂が不足した…
